Descripció
Nom botànic:
Plantago ovata.
Part utilitzada:
Cutícula seminal.
Propietats:
– Ric en fibra soluble.
– Saciant.
– Laxant mecànic suau (per la seva capacitat lubrificant i formadora de massa).
– Antidiarreic (per la seva capacitat d’absorbir líquids del l’intestí).
– Protector de la mucosa gastrointestinal.
– Hipolipemiant (disminueix els nivells de lípids en sang, com ara el colesterol i els triglicèrids).
Indicacions:
– Estrenyiment habitual.
– Malalties i situacions que requereixin d’una defecació suau (embaràs, fissura anal, morenes, etc.).
– Colon irritable.
– Diarrea.
– Colesterol.
Precaucions:
– Contraindicada en cas d’estenosi esofàgica o obstrucció gastrointestinal.
– Separar de la presa de medicaments (pel seu alt contingut en mucílags, pot influir en la seva absorció).
– En cas de diabetis amb un mal ajustament de la pauta d’insulina, cal tenir en compte que el psyllium o ispàgula pot fer disminuir l’absorció d’hidrats de carboni.
– L’efecte laxant mecànic sol produir-se al cap de 18-24h.
Preparació:
1 cullerada de postre en 300ml d’aigua preferiblement tèbia. Prendre fins a 3 cops al dia.
Posteriorment beure aigua abundant i seguir bevent-ne durant el dia.
Aporta esponjositat a pans i rebosteria sense gluten.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.