Descripción
Nombre botánico:
Plantago psyllium L.
Parte utilizada:
Semilla.
Propiedades:
– Laxante mecánica suave.
– Emoliente (suavizante y protectora de las mucosas).
– Lubricante.
– Antidiarreica.
Indicaciones:
– Estreñimiento.
– Diarrea.
– Situaciones que requieran defecaciones suaves: hemorroides, fisuras anales, embarazo, etc.
Precauciones:
– Contraindicada en caso de estenosis esofágica u obstrucción gastrointestinal.
– Separar de la toma de medicamentos (por su alto contenido en mucílagos, puede influir en su absorción).
– El efecto se produce al cabo de 18-24h.
Preparación:
1 cucharada sopera preferiblemente mezclada con yogur. Puede ser entera o triturada.
Tomar hasta 3 veces al día.
En caso de estreñimiento, beber abundante agua y seguir bebiendo durante el día.
En caso de diarrea, reducir el aporte de agua. La semilla absorberá el líquido intestinal.
– Decocción / Infusión:
1 cucharada sopera por ¼ L de agua (1 vaso). Hervir 2 min. Infusionar tapada 10 min. Colar.
Tomar hasta 3 veces al día. El efecto se produce al cabo de 18-24h.
– Maceración:
1 cucharada sopera por ¼ L de agua (1 vaso). Macerar toda la noche. Colar la mañana siguiente.
Tomar hasta 3 veces al día. El efecto se produce al cabo de 18-24h.
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