Descripción
Nombre botánico:
Plantago ovata.
Parte utilizada:
Cutícula seminal.
Propiedades:
– Rico en fibra soluble.
– Saciante.
– Laxante mecánico suave (por su capacidad lubricante y formadora de masa).
– Antidiarreico (por su capacidad de absorber líquidos del intestino).
– Protector de la mucosa gastrointestinal.
– Hipolipemiante (disminuye los niveles de lípidos en sangre, como el colesterol y los triglicéridos).
Indicaciones:
– Estreñimiento habitual.
– Enfermedades y situaciones que requieran de una defecación suave (embarazo, fisura anal, hemorroides, etc .).
– Colon irritable.
– Diarrea.
– Colesterol.
Precauciones:
– Contraindicado en caso de estenosis esofágica u obstrucción gastrointestinal.
– Separar de la toma de medicamentos (por su alto contenido en mucílagos, puede influir en su absorción).
– En caso de diabetes con un mal ajuste de la pauta de insulina, hay que tener en cuenta que la ispàgula puede disminuir la absorción de hidratos de carbono.
– El efecto laxante mecánico suele producirse al cabo de 18 -24h.
Preparación:
1 cucharada de postre en 300ml de agua preferiblemente tibia. Tomar hasta 3 veces al día. Posteriormente beber agua abundante y seguir bebiendo durante el día. Aporta esponjosidad a panes y repostería sin gluten.
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